regelmaessige kurse



			ZUMBA Bei diesem Kurs mit Musik-Elementen aus Salsa, Calypso, Merengue oder Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Du erlernst Tanzbewegungen und viele Moves, die sich zu einer gesamten Choreographie zusammen setzen lassen. Dies verbessert Deine koordinativen Fähigkeiten und vermittelt ein neues Körpergefühl! Probier es aus und lass Dich überraschen. Du wirst begeistert sein!!! Montags, 18.30 bis 19.30 Uhr Veranstaltungsort: Turnhalle Erlstätt, Gymnastiksaal Teilnahmegebühr pro Einheit: 8,00 Euro (Kurs besteht aus 10 bzw. 14 Einheiten - je nach Ferienzeiten)

			FITNESSGYMNASTIK, WIRBELSÄULENGYMNASTIK Dieser Kurs bedeutet Erhaltung und Förderung muskulärer Balancen, der aufrechten Körperhaltung, der Gelenk- und Segmentstabilisation durch flexibilitätserhaltende Übungen sowie sinnvollem Dehnen. Die Übungen variieren durch den Umgang zahlreicher Hilfsmittel wie, Tubes, Gewichthandschuhe, Rubberbänder, Stäbe usw. Dadurch wird ein verstärktes Körperbewusstsein und somit Spass an der Bewegung vermittelt! Montags, 20.00 bis 21.00 Uhr Veranstaltungsort: Turnhalle Erlstätt, Gymnastiksaal Teilnahmegebühr pro Einheit: 7,00 Euro (Kurs besteht aus 10 bzw. 14 Einheiten - je nach Ferienzeiten) KURSE AUCH IN OBERFELDKIRCHEN BEI TROSTBERG: Donnerstags, 9.15 bis 10.15 Uhr Veranstaltungsort: Mehrzweckhalle Oberfeldkirchen (bei Trostberg) Teilnahmegebühr pro Einheit: 7,00 Euro (Kurs besteht aus 10 bzw. 14 Einheiten - je nach Ferienzeiten) Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!



			HERZKREISLAUFTRAINING MIT ELEMENTEN AUS KICKBOXEN, RÜCKEN- UND BAUCHTRAINING Das Herzkreislauftraining, mit Elementen aus Kickboxen, Rücken- und Bauchtraining, bietet ein gesundheitsorientiertes und verletzungsfreies Trainieren und zugleich eine Schulung der motorischen Grundeigenschaften wie Schnelligkeit/Beweglichkeit/Koordination/Kraft und Ausdauer. Es ist ideal zur Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur. Genau das Richtige für alle, die eine Herausforderung suchen und Spass haben wollen! Dienstags, 18.45 bis 20.10 Uhr Veranstaltungsort: Turnhalle Erlstätt, Gymnastiksaal Teilnahmegebühr pro Einheit: 9,50 Euro (Kurs besteht aus 10 bzw. 12 Einheiten - je nach Ferienzeiten) Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!

			NORDIC WALKING Bei Nordic Walking handelt es sich um dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken. Das effektive Ganzkörpertraining ähnelt der natürlichen Gehbewegung und dem Bewegungsablauf des klassischen Skilanglauf. Der Einsatz der Stöcke macht Nordic Walking um 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke. Kurs auf Anfrage! Leihstöcke gegen Gebühr. Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!

			KINDERLEICHT FIT WERDEN MIT GYMNASTIK, SPIEL UND TANZ Dieser Kurs für Kinder - mit Spielen, einer Tanzchoreographie und vielem mehr - dient der Verbesserung der Koordination, der Wahrnehmung, der Reaktion und Ausdauer. Er hilft ausserdem, die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Unterstützend werden Ernährungstipps gegeben. Kurs auf Anfrage! Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!
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